Tehemä yhessä! Valmennus    159€/kk

Miksi pähkäillä yksin, kun voi päästä eteenpäin helpommin valmentajan tuella ja tsempillä. Toteutan ohjelmointia asiakaslähtöisesti, juuri sinulle sopivin askelin edeten. Oli tavoitteenasi sitten painonpudotus, lihaksen kasvatus tai vaikkapa uusi penkkienkka, ota yhteyttä niin luodaan yhdessä arkea kestävä suunnitelma kohti tavoitteitasi!

Valmennukseen kuuluu:

• 2 ohjausta kuukaudessa 
• Treeniohjelma, ja sen päivitys uuteen tarpeen mukaan
• Ravintoneuvontaa tai tarkempikin ruokavalio
• Trainero -treenisovelluksen käyttö
• Jatkuva tuki valmentajaan viestitse

Valmennuksen vähimmäiskesto 3kk

Lisäohjaukset 45€/kerta

Duo - valmennus     127€/hlö/kk

Löytyykö kaveri, jonka kanssa reenit kulkee aina paremmin? Duo -valmennus on tarkoitettu kahdelle melko samantasoiselle treenaajalle, joille käy samanlainen ohjelma (pieniä eroja voi olla yksittäisissä liikkeissä). 

Valmennuksen sisältö sama kuin yksilövalmennuksessa, sekä vähimmäiskesto myös 3kk

Lisäohjaukset 34€/hlö/kerta

Treeniohjelma 132€

Sinulle, joka haluat treenata itsenäisesti ilman sitoutumista valmennukseen, mutta kuitenkin omannäköisellä ohjelmalla

Sisältää:

• Treeniohjelma
• 2 ohjausta

Lisäohjaukset 45€/kerta

Duo -ohjelma   99€/hlö

Kuten valmennus, myös pelkkä treeniohjelmakin onnistuu kaverin kanssa jaettavaksi!

Lisäohjaukset 34€/hlö/kerta

Yks treeni vaan! 50€

Ryhmät

Onnistuu myös ryhmäohjaukset ja -valmennukset esimerkiksi seuroille, yhdistyksille ja yrityksille. Hinta sovitaan erikseen tilaisuuden mukaan!