Palvelut

  • Maksuvälineeksi käy myös liikuntaedut
  • Kaikki palvelut sisältävät alv 25,5%
  • Valmennan Kuntokeskus Liikussa Rovaniemellä
  • Sekä valmennukseen, että treenohjelmaan kuuluu ilmainen alkukartoitus, joka ei sido vielä mihinkään. Ota siis rohkeasti yhteyttä niin sovitaan aika! 

Tehemä yhessä! Valmennus    159e/kk

Miksi pähkäillä yksin, kun voi päästä eteenpäin helpommin valmentajan tuella ja tsempillä. Toteutan ohjelmointia asiakaslähtöisesti, juuri sinulle sopivin askelin edeten. Oli tavoitteenasi sitten painonpudotus, lihaksen kasvatus tai vaikkapa uusi penkkienkka, ota yhteyttä niin luodaan yhdessä arkea kestävä suunnitelma kohti tavoitteitasi!

Valmennukseen kuuluu:

  • 2 ohjausta kuukaudessa 
  • Treeniohjelma, ja sen päivitys uuteen tarpeen mukaan
  • Ravintoneuvontaa tai tarkempikin ruokavalio
  • Trainero -treenisovelluksen käyttö
  • Jatkuva tuki valmentajaan viestitse

Valmennuksen vähimmäiskesto 3kk

Lisäohjaukset 40e/kerta

Duo - valmennus     125e/hlö/kk

Löytyykö kaveri, jonka kanssa reenit kulkee aina paremmin? Duo -valmennus on tarkoitettu kahdelle melko samantasoiselle treenaajalle, joille käy samanlainen ohjelma (pieniä eroja voi olla yksittäisissä liikkeissä). 

Valmennuksen sisältö sama kuin yksilövalmennuksessa, sekä vähimmäiskesto myös 3kk

Lisäohjaukset 40e/kerta

Treeniohjelma 120e

Sinulle, joka haluat treenata itsenäisesti ilman sitoutumista valmennukseen, mutta kuitenkin omannäköisellä ohjelmalla

Sisältää:

  • Treeniohjelma
  • 2 ohjausta

Lisäohjaukset 40e/kerta

Duo -ohjelma   95e/hlö

Kuten valmennus, myös pelkkä treeniohjelmakin onnistuu kaverin kanssa toteutettavaksi! 

Lisäohjaukset 40e/kerta

Yks treeni vaan! 55e

  • Yksittäinen tapaaminen (60-75min)

  • Sopii hyvin esimerkiksi liiketekniikoiden läpikäyntiin


Ryhmät

Onnistuu myös ryhmäohjaukset ja -valmennukset esimerkiksi seuroille, yhdistyksille ja yrityksille. Hinta sovitaan erikseen tilaisuuden mukaan!